医疗器械企业“花青素之王”不是蓝莓竟是它 多吃护脑、护眼、抗炎
医疗器械企业医疗器械企业医疗器械企业花青素是自然界中常见的植物色素,可以影响植物花瓣、果实和果皮的颜色医疗器械企业,属于类黄酮化合物的一种,可溶于水。
1.具有抗氧化作用,可以让人更好地保持年轻态医疗器械企业,也有利于预防常见的慢性病。
2.有研究显示,每天从3毫克增加到24毫克的花青素摄入,冠心病的风险显著降低12%~32%;花青素摄入每增加15毫克,心肌梗死的相对风险就会降低17%。
3.抵抗力较弱或心血管疾病风险较高的人群,每天摄入50毫克左右花青素,能更好地维护健康。
4.它还可以起到一定的视力保护作用,不仅能让视力尽快适应黑暗环境,而且还可以改善近视,缓解视疲劳导致的视力模糊。
目前我们没有对花青素摄入量的直接建议,但《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》中医疗器械企业,对花色苷摄入量特定建议值(SPL)为50毫克/天。