大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。春天气温回升阳气升发,晴朗的天气增多了,人们的户外活动也多了起来,春天就是生机勃勃的季节,动起来对我们的身体健康有帮助。春天养身体,除了多运动提升阳气之外,还可以通过调整饮食来养身体,比如炖汤,有肉有菜还有汤,春天常喝,越喝越健康,推荐八道好喝的家常汤,做法简单老少皆宜,营养好喝又不贵,增强免疫少生病,希望这八道汤,你们的家人能喜欢,一起健康过春天。
准备食材:猪骨,粉葛医疗器械企业,无花果,芡实,眉豆,花生,土茯苓,陈皮,胡萝卜,姜片。
1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。
2、粉葛削掉外皮,清洗干净切成小块。无花果、芡实、眉豆、花生、土茯苓、陈皮都清洗干净备用。胡萝卜去皮洗净后切成小块。
3、将猪骨、粉葛、无花果、芡实、眉豆、花生、土茯苓、陈皮和姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到,再放入胡萝卜继续炖煮半个小时。煮好后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
1、牛肉清洗干净切成片,加入姜丝、葱段、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。医疗器械企业
3、起锅烧油,油热后放入葱花炒香,再放入山药翻炒,炒至变色后放入足量的清水,盖上盖子炖煮十分钟煮熟。
4、山药煮熟后,放入牛肉继续煮三分钟煮熟。然后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。
1、猪肚放入食盐和淀粉,抓洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪肚捞起来清洗干净,然后切成小块。
2、五指毛桃先浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。芡实、莲子、淮山清洗干净备用。
3、将猪肚、莲子、芡实、淮山和五指毛桃放入汤锅中,加入足量的清水和姜片,炖煮一个小时。
1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净沥干水分。
2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。绿豆清洗干净,提前浸泡半个小时。莲子清洗干净备用。
3、将排骨、莲子、绿豆和姜片放入汤锅中,加入适量清水,盖上盖子隔水炖煮一个半小时。
4、时间到,再放入山药和食盐,继续炖煮一个小时医疗器械企业。煮好后,撒上葱花即可出锅开吃。
1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。
2、银耳提前浸泡,泡发后放入淀粉抓洗干净,再清洗干净切成小块。雪梨表面撒上食盐搓洗干净,洗净后切成小块。
3、将瘦肉、雪梨、医疗器械企业银耳和红枣放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子隔水炖煮一个半小时。
1、菠菜摘好后放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。鸡蛋打入碗中,搅散备用。
2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水煮至变色,然后捞起来沥干水分。
3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散,再放入适量清水煮开。
4、接着放入焯过水的菠菜,加入食盐和胡椒粉调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末后放入葱花、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。豌豆尖清洗干净沥干水分。
2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入清水煮开,然后放入肉丸子煮三分钟煮熟。医疗器械企业
1、枸杞叶放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。鸡蛋打入碗中医疗器械企业,用筷子搅散备用。